人物：谭义存

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谭义存，男，滑稽戏演员，独脚戏演员。1935年生，上海市人。中国农工民主党党员。1990年毕业于黄浦区教师进修学。上海有线戏剧“七彩哈哈镜”栏目主持人。长期参加业余曲艺演出，在上海市教工艺术团评弹队、黄浦区文化馆曲艺队等文艺团队，主演评弹、独脚戏、小品。在电视连续剧《滑稽春秋》中任角。1986参加江南滑稽邀请汇演，独脚戏《酒迷歌星》获演出奖，1994年，在江浙沪获奖滑稽明星荣誉演出中献演小品《靠演员》获荣誉证书。代表作品独脚戏还有《酒迷歌星》，谭义存 蔡剑英 王文丽 胡晴云《千里姻缘》，谭义存 李家耀《武松打店》，《上海小吃》。谭义存 毛猛达 陈永庆《不能说没有》。谭义存 牟洋《南北老太打雷》。谭义存 沈双华 徐益民 陈思清 邵印冬《滑头广告》。《钉巴》。《征婚启事》《修补方言》，《新时尚》，《七十二家房客》谭义存 沈双华《奉承话》。谭义存 沈双华《祝你健康》。小品《靠演员》，海派情景喜剧《开心公寓》等。表演独脚戏不温不火，任“下手”托得恰到好处，时时显露冷隽、幽默的风格。谭义存感慨地说，近些年来许多知名人士英年早逝，与他们一心扑在工作上顾不得自己的身体健康有很大关系。他回忆起了老搭档、59岁时因突发心脏病去世的著名滑稽编导王辉荃。谭义存说，王辉荃的个性比较急躁，工作量又很大经常顾不上休息，他可以把火车当公交车，早上还在上海，下午出现在苏州，晚上又来到常州。想不到的是，这样高的工作效率同时也埋下了威胁健康的隐患。谭义存建议，无论工作有多么忙，一定要保持一种良好平和的心态，该休息的时候一定要休息。有条件的话每年都要去体检。早发现，早预防疾病是很必要的。
每个人都需要充足的睡眠。谭义存有个休息的好方法，演出时或彩排期间整天要待在剧院里，他会抓紧休息时间，无论何时、何地都能抽空打个盹。虽然平时因为工作养成了睡得比较晚的习惯，但谭义存会保证每天8小时的睡眠时间，让自己得到充分的休息。
好生活 晚年重交流
谭义存说，老年人的生活要尽可能丰富多彩，兴趣要多方面。只是回忆过去，多想无益，要学会向前看。他喜欢看乒乓比赛和拳击比赛。评弹不仅喜欢听，还自己参与。在他看来，评弹是一门细腻的语言艺术，还包含了很多历史知识，深入研究，其乐无穷。
谭义存平时没有时间去锻炼。但他坚持能走路的就少乘车，年纪大了，不活动活动，关节会僵硬，该有的运动的还是需要的。他还喜欢跳交谊舞，既能欣赏音乐，更能锻炼身体。
至于饮食方面，谭义存曾经在1980年前后连续三次胃出血，后来就听医生嘱咐，坚持每天喝牛奶养胃。平时他还会多吃营养丰富的豆制品，避免吃过硬的食物和油炸的、高脂肪类食品。饮食清谈，不暴饮暴食。他认为，老年人消化功能不比年轻人，稍微饿点好，七八分饱就可以了。日常他也会吃些鱼肝油、大蒜精，维生素E和青春宝等保健品。
谭义存说，年纪大了，愈发觉得老伴和老朋友的重要性。小辈们不可能天天陪在身边，他的爱人也是教师，老两口相儒以沫，相互照顾，相互关心。而几十年的老朋友、老同事也特别值得珍惜，大家定期聚一聚，谈谈相互的家庭生活、交流保健心得，或是出去旅游，十分有益身心健康。老人需要交流，尤其是一些独居老人，生活孤单，容易患抑郁症。这就需要有老朋友相互交流，使思维活跃，接受更多新事物，才能不落后于时代。
生活中，谭义存老师是一位地地道道的上海老克拉，对穿着很讲究，喜欢评弹，跳交谊舞,睡觉……并且是一位收集爱好者（家中有很多各种各样的烟灰缸）。


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